Brandkvinnan

Utbildad brandman men jobbar just nu som väktare

Hej Emelie



Jag jobbar med ett teveprogram och skulle gärna vilja komma i kontakt med dig.

Kontakta gärna mig på [email protected]



Med vänlig hälsning

Hej!



Jag förstod att du var utbildad brandman. Har går SMO utbildningen nu, och har en fråga till dig. Har du några tips om hur man ska klara 5,6:an? Jag har gjort det tidigare men nu har det helt "låst" sig i huvudet och jag klarar det inte längre. Jag ska börja söka jobb nu och behöver intyg på att jag klarar det just därför går det inte. Hur har det varit för dig?

Cherie: Har skickat på mejl.



Är tyvärr inte den rätte att fråga om 5.6an. Jag har alltid haft den oturen att bli sjuk så fort man började få upp konditionen så att man fick börja om på nytt gång på gång.

Och nu har jag inflammation vid bröstkorgen i snart ett år så det är träningsförbud.

Jag fick tipset av en som är expert på mental träning att skriva ned hela testet. Tex att nu har jag gått 6 min och jag är fortfarande pigg i benen. Sen skriver man att man klarade det. Den texten läser man flera ggr per dag och ser framför sig att man klarar hela testet.

För det är huvudet som hindrar en från att klara det.

Har själv fått panik inför varje sökomgång att det har gått åt pipsvängen. I stort sett varje gång tränade man och stressade upp sig att det slutade att man blev sjuk några dagar innan test.

Bara någon månad innan jag fick inflammationen testade jag testet utan att knappt ha tränat och det gick bättre än väntat! Som sagt, det sitter i huvet :)

Så mitt tips är: mental träning :)

Lycka till!

Emelie